Aromaterápia: gyógyítsa meg magát illóolajokkal
Az az illóolajokat aromás növényekből nyerik (Olvassa el: Miért vannak aromás növények?). Gyógyhatásúak, és használják aromaterápia.
Az illóolajok számos betegség (emésztési, légzőszervi, mozgásszervi, idegrendszeri, keringési, bőr …) kezelésére alkalmasak. A kozmetikumokban tulajdonságaik miatt nagyon népszerű természetes hatóanyagok.
Ők használható önmagában vagy leggyakrabban szinergiában, azaz több egymást kiegészítő illóolaj kombinációjával a kívánt hatás érdekében. A leggyakoribb adagolási módok a diffúzió (légzőrendszeren keresztül) vagy masszázs (bőrön keresztül, tiszta vagy hígított; lásd még: 100% -ban természetes masszázsolajok), de bizonyos esetekben az orális felszívódás is lehetséges.
Olajok … de nem zsírosak
Az illóolajok nem zsíros anyagok: semmi közük az "igazi" olajokhoz. Ezek egy sor (300–400) aromás molekulából állnak: terpének, aldehidek, ketonok, fenolok, laktonok, észterek… Illékonyak és nem oldódnak vízben, azonban oldódnak olajban és alkoholban.
Illóolajok használata: bőrre, tüdőre vagy orálisan?
Illóolajokat használunk:
- Bőr : ez a leggyakoribb és legegyszerűbb, az illóolajokat tisztán, közvetlenül a bőrre kell felhordani, vagy gyakrabban növényi olajban hígítva;
- Tüdő : belégzéskor (adjunk hozzá néhány csepp illóolajat egy tál forró vízhez, fedjük le a fejünket egy ruhával, és lélegezzük be a gőzöket), vagy diffúzorral diffundáljunk a légkörbe. A tüdőút különösen alkalmas az ENT fertőzések kezelésére vagy a stressz elleni küzdelemre;
- Orális : kanál mézzel vagy növényi olajjal vagy semleges tablettán (zsemlemorzsa) hígítva. Legyen óvatos, a szájon át történő bevitelt általában kerülni kell az öngyógyítás során, hacsak nem megfelelően tájékoztatta magát egy aromaterápiás kézikönyvben;
- Aromás fürdőben : ez a nyugtató vagy pihentető illóolajok preferált felhasználási módja. Az esszenciákat diszpergálószerrel (fürdőolaj, semleges habzó bázis, tej) összekeverjük, majd forró vízhez adjuk;
- A konyhában : néhány illóolaj természetes ízként is használható. Ezek elsősorban aromás gyógynövények (bazsalikom, kakukkfű, tárkony, menta, rozmaring, majoránna, édeskömény stb.), Fűszerek (fahéj, gyömbér, szegfűszeg stb.) Vagy citrusfélék (citrom, narancs, mandarin, bergamott) esszenciái . Mielőtt néhány csepp illóolajat adna sós vagy édes ételeihez, ellenőrizze, hogy ehető -e!
- Az illatszerekben : az illóolajok, nagyon illatosak, a parfümök előnyös összetevői közé tartoznak. Olvassa el: A parfümök növényei
Terápiás és kozmetikai felhasználások
Az illóolajok tulajdonságai nagyon sokfélék, akár gyógyászati, akár kozmetikai célokra. Tudnak cselekedni a keringés vér és nyirok (venotóniás, leeresztő, hajszálerek erősítése), minősége bőr (gyógyítás, tonizálás, szabályozás, tisztítás), a rendszer ideges (nyugtató, tonizáló, kiegyensúlyozó) ill emésztési (hányinger, nehéz emésztés, máj-epeúti betegségek) …
Használhatók afertőtlenítő sebekre és bőrre, légúti vagy emésztőrendszeri fertőzésekre, vagy gyulladáscsökkentő, érzéstelenítő, mukolitikus, immunmoduláló hatásúak, vírusellenes, antibakteriális vagy akár hormonális. Néhányat parazitaellenes szerekként is használnak (olvassa el: Tetvek elleni otthoni: természetes megoldások).
Az aromaterápia tehát lehetővé teszi hogy pontosan kezelje, mint gyógyító, vagy megelőző intézkedésként, a talaj egyensúlyának helyreállítására használható, például a természetgyógyászatban (olvassa el: Megfázás gyógyítása a természetgyógyászatban).
Lehetetlen itt felsorolni a különböző illóolajok összes jelzését: ha az aromaterápia csábít, akkor a legjobb, ha gyakorlati útmutatót kap!
Alternatív orvoslás … de óvintézkedéseket kell tenni
AZ'Az aromaterápia a gyógynövénygyógyászat egyik ága, tehát alternatív gyógyászat, de ne tévedjünk: az illóolajok olyan termékek, amelyek minden bizonnyal természetesek, de nagyon koncentráltak, nagyon erőteljesek toxicitás kockázata helytelen használat esetén, és amelyek használatát ezért óvintézkedésekkel kell kísérni (adagolás, ellenjavallatok, a kezelés gyakorisága és időtartama, beadás módja stb.). Különösen vegye figyelembe, hogy:
- Számos illóolaj van fényérzékenyítő (különösen a citrusfélékből származó), ezért használat után kerülni kell a napsugárzást.
- Néhány ember igen allergiás vagy érzékeny bizonyos esszenciákra: a bőrreakciók kockázatának elkerülése érdekében, mielőtt új illóolajat használna, mindig végezzen érzékenységi tesztet egy csepp illóolajjal, kevés növényi olajban hígítva, és hajtsa be a könyökhajlatba.
- Az terhes vagy szoptató nők, kisgyermekek és csecsemők általában nem kaphat illóolajat (gyakran 6 év előtt nem ajánlott). Mindazonáltal bizonyos esszenciákat, különösen édeseket, gyermekek jól tolerálnak (rózsafa, teafa, római kamilla, tárkony, nemes babér, eukaliptusz radiata, finom levendula, majoránna, mandarin…). Annak érdekében, hogy ne tévedjen, olvassa el újra a jó felhasználói kézikönyvet.
